Foco do trabalho
A TCC observa a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A partir dessa compreensão, podem ser construídas estratégias mais conscientes para lidar com situações concretas.
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Psicologia no Ipiranga
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Um processo focado em compreender e reorganizar padrões de pensamento e comportamento que podem contribuir para ansiedade, sofrimento e dificuldades na vida cotidiana.
Consultar disponibilidade
Como acontece
O trabalho é colaborativo e pode incluir a identificação de pensamentos automáticos, a revisão de interpretações e o desenvolvimento de recursos compatíveis com a rotina de cada pessoa.
Formatos
Atendimento presencial ou online, integrado ao processo psicoterapêutico quando fizer sentido.
Viver pede verdade
Buscar acompanhamento é abrir um espaço para olhar com cuidado para o que está acontecendo. A primeira conversa já acolhe o que trouxe você até aqui e dá início à compreensão do seu momento e à construção do caminho de trabalho.
Primeiro contato
Sua história é bem-vinda — no seu tempo.
Você pode contar o que está vivendo e o que motivou sua busca, até onde se sentir à vontade. Se preferir, também pode começar apenas pela modalidade e pelos horários disponíveis.